Category: Meditação Ansiedade Depressão

O que a neurociência tem a dizer sobre a Procrastinação!

O que a neurociência tem a dizer sobre a procrastinação? O ato de deixar para depois algo que pode ser feito agora? A procrastinação nos acompanha há milhares de anos, mas depois da Revolução Industrial ela parece ser mais prevalente entre nós porque o ser urbano pode procrastinar muito mais que o ser agrícola, aquele […]

O Longo e Necessário Caminho da Meditação

A meditação, ao contrário do que muitos pensam, não é necessariamente sinônimo de esvaziar a mente mas sim um exercício de presença onde se pratica a atenção à respiração (de preferência) mas também de todo pensamento que invade o ato meditativo, o que ocorre com frequência mesmo após muitos anos de prática. Existem diferentes formas […]